Kafada sürekli senaryolar kurmak zihnin durmaksızın olası ihtimaller üretmesiyle ortaya çıkar. Bu senaryolar çoğu zaman henüz yaşanmamış durumlara odaklanır. Zihin,...

Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışmak Nedir? Her şeyi kontrol etmeye çalışmak, kişinin hem kendi davranışlarını hem de çevresindeki insanları, olayları...

Sınır koyamamak, kişinin kendi ihtiyaçlarını, duygularını ve sınırlarını korumakta zorlanmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Bu durumda kişi, başkalarının beklentilerini önceliklendirir...

Sürekli kaygılı hissetmek, kişinin günün büyük bölümünde belirgin bir neden olmadan huzursuz, gergin ve tetikte hissetmesiyle tanımlanır. Bu durumda zihin,...

Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Aşırı düşünme, kişinin yaşadığı olayları, aldığı kararları ya da olası senaryoları zihninde tekrar tekrar değerlendirmesiyle ortaya...

Panik Atak Nedir? Panik atak nedir? Panik atak, kişinin aniden yoğun korku ve kaygı yaşadığı, bedensel ve zihinsel belirtilerin kısa...

Terk edilme korkusu, kişinin bir ilişki içinde ya da yakın bağ kurduğu birinde “bırakılacağım” beklentisiyle yoğun kaygı yaşamasıdır. Kişi bazen...

Anksiyete Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları Anksiyete nedir sorusu, günümüzde ruh sağlığıyla ilgilenen birçok kişinin merak...

Depresyon nedir? Depresyon, kişinin duygu durumunu, düşünce biçimini ve günlük yaşam işlevselliğini etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Kişi yalnızca...